PME §20

PME §20

60

Minuten

Trainer:

Kursbeschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine anerkannte Entspannungsmethode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dehnübungen, Faszienmassagen und Körperreisen runden die Entspannung ab.

Kurszeiten

Mittwoch
16:00 - 17:00 Uhr